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霧霾天氣對(duì)人體健康的危害及預(yù)防
更新時(shí)間:2016-11-09   點(diǎn)擊次數(shù):2247次

 

霧霾天氣對(duì)人體健康的危害及預(yù)防

 

一、霧霾天氣的由來(lái)

霧和霾從氣象角度來(lái)講是兩種不同的天氣現(xiàn)象,霧的主要特點(diǎn)是近地面層,它的高度大概不超過(guò)400米,是在這以下的氣層里面的微小水滴組成的。霧的存在會(huì)降低空氣透明度,使能見(jiàn)度惡化,如果目標(biāo)物的水平能見(jiàn)度降低到1000米以內(nèi),就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結(jié)(或凝華)物的天氣現(xiàn)象稱為霧(Fog),而將目標(biāo)物的水平能見(jiàn)度在1000-10000米的這種現(xiàn)象稱為輕霧或靄(Mist)。形成霧時(shí)大氣濕度應(yīng)該是飽和的,就其物理本質(zhì)而言,霧與云都是空氣中水汽凝結(jié)的產(chǎn)物,所以霧升高離開地面就成為云,而云降低到地面或云移動(dòng)到高山時(shí)就稱其為霧。一般霧的厚度比較小,常見(jiàn)的輻射霧的厚度大約從幾十米到一至兩百米左右。霧和云一樣,與晴空區(qū)之間有明顯的邊界,霧滴濃度分布不均勻,而且霧滴的直徑比較大,從幾微米到100微米,平均直徑大約在10-20微米左右,肉眼看到空中飄浮的霧滴。由于液態(tài)水或冰晶組成的霧散射的光與波長(zhǎng)關(guān)系不大,因而霧看起來(lái)呈乳白色或青白色。

 

霾主要成分是一種灰塵,通常所說(shuō)的塵埃,比如硫酸、硝酸這樣一些微小的顆粒物。霾的厚度比較厚,可達(dá)1-3公里左右。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時(shí)相對(duì)濕度不大,而霧中的相對(duì)濕度是飽和的。一般相對(duì)濕度小于80%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霾造成的,相對(duì)濕度大于90%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霧造成的,相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霾和霧的混合物共同造成的,但其主要成分是霾。霾與霧、云不一樣,與晴空區(qū)之間沒(méi)有明顯的邊界,霾粒子的分布比較均勻,而且灰霾粒子的直徑比較小,從0.001微米到10微米,平均直徑大約在1-2微米左右,肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾,其散射波長(zhǎng)較長(zhǎng)的光比較多,因而霾看起來(lái)呈黃色或橙灰色。

 

隨著空氣質(zhì)量的惡化,陰霾現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重,因此,我國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào),統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

 

二、霧霾天氣對(duì)人體的主要危害

 

常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見(jiàn)、抓不著的“霧霾”其實(shí)對(duì)身體的影響較大,尤其是對(duì)心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。

 

1.對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等,它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者,霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果先進(jìn)處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

 

2.對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候,水汽含量非常的高,如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話,人體的汗就不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。

 

3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱,使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng),傳染病增多。

 

4.由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對(duì)鈣的吸收大大減少,嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

 

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒,遇到不順心的事情甚至容易失控。

 

6.影響交通安全。出現(xiàn)霾天氣時(shí),視野能見(jiàn)度低,空氣質(zhì)量差,容易引起交通阻塞,發(fā)生交通事故。

 

三、霧霾天氣怎樣預(yù)防疾病

 

霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的,面對(duì)這種惡劣天氣,我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來(lái)的危害。

 

1.減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門,或減少戶外活動(dòng),外出時(shí)戴防護(hù)身體,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來(lái)后,應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

 

2.減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低,能見(jiàn)度低,空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒,患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,應(yīng)盡量避免戶外鍛煉,以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低,高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉,以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激,尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來(lái)說(shuō),若無(wú)冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí),鍛煉的時(shí)間選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好,能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行,地點(diǎn)以樹多草多的地方為好,霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

 

3. 關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí),空氣中的污染物難以消散,在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗,避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣,誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

 

4. 注意飲食?;加新院粑兰膊』颊?,尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過(guò)度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。

 

5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下,能見(jiàn)度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心,特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí),要減速慢行,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。

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